Push Pull Legs
Intermédiaire · 6 j/sem
Volume haut, split classique pour gagner en muscle.
Coach IA dans ta poche
Ton coach perso + ton tracker, dans la même app.
Zepo lit ta progression, écrit tes programmes, ajuste tes charges. Pas de menus à remplir, pas de tableur Excel à entretenir — tu loggues, Zepo bosse.
- Plan personnalisé en 30 sec
- Tracking auto-rempli + RPE
- 14 jours gratuits, sans CB
Comment ça marche
Trois étapes. Pas une de plus.
1
Tu dis à Zepo ton objectif
Force, hypertrophie, perte de gras, retour de blessure. En langage normal, comme à un coach.
2
Tu reçois ton plan
Programme complet, exos adaptés à ton matériel, charges calées sur ton historique.
3
Tu suis, Zepraug s'adapte
Tu logues tes séances, Zepo ajuste le volume, les charges, la récup. Zéro reset à chaque cycle.
Coach IA Zepo
Un coach qui connaît ta data, pas un chatbot.
Zepo lit tes 12 dernières séances, ton tonnage, tes PRs, tes jours sautés. Tu lui poses une question fitness, il te répond avec ton historique, pas avec une généralité Wikipédia.
- Analyse mensuelle de ta progression sans que tu demandes
- Adapte les charges à ta forme du jour
- Coach humain certifié en backup quand l'IA ne suffit pas
Tracking sans friction
Logge une série en 8 secondes. RPE inclus.
Reps, charge, RPE 1–10 sur un slider couleur. C'est tout. Pas de timer obligatoire, pas de captcha, pas de questionnaire. Tu peux scroller ton historique exo par exo et voir ta vraie courbe de force.
Charge auto-suggérée via ta dernière séance
RPE 1–10 sur un slider couleur
Historique exo par exo, courbe sur 8 sem
Bibliothèque programmes
50 protocoles prêts. Adaptés par Zepo.
Salle, banc + haltères, poids du corps, cardio. Débutant à avancé. Chaque programme a été pensé split + volume + progression — pas un agrégat random de YouTube.
Force débutant
Débutant · 3 j/sem
Squat, bench, deadlift, progression linéaire.
Hypertrophie avancée
Avancé · 5 j/sem
Volume élevé, techniques d'intensification.
Full Body 3 jours
Tous niveaux · 3 j/sem
Couvre tout en 1 h par séance, idéal busy.
50 programmes inclus. Zepo peut tous les adapter à ton matériel et ton niveau.
Ils s'entraînent avec Zepraug
Ce que disent les vrais utilisateurs.
Enfin une app de sport
App Store9 avr.
L'app est cool pour une fois on a vraiment des infos sur les exercices ect, le coach en ligne répond vite si on a des demandes. Je recommande
Xxroadgrennxx
Meilleure app de muscu avec IA que j'ai pu tester
App Store9 avr.
Personnalisation au top ! Ça répond parfaitement à mon besoin de générer un programme adapté à mes contraintes et mes capacités physiques. Je recommande 😎
Perrier Lapadite
Au top pour les débutants
App Store8 avr.
En tant que sportive débutante, j'avais besoin d'une app qui m'accompagne pour mes séances de sport, mon programme et surtout, ce qu'il y a dans l'assiette. Je recommande !!
Sb-1999
Tarifs
Premium ou Premium + Coach humain.
Sans engagement. Pas d'abonnement piège, pas de tier free coupé en 4. 14 jours pour tester sans CB requise sur iOS.
Populaire
Premium
59,99 €/ an
14 jours offerts
ou 9,99 €/mois sans engagement
- Zepo IA illimité
- Tracking + RPE + historique illimité
- Nutrition + macros + hydratation
- 50 programmes prêts à l'emploi
- Sans publicité, sans dark pattern
Premium + Coach
299 €/ an
- Tout Premium inclus
- Coach humain certifié, consultations illimitées
- Vocaux + photos privés (RGPD)
- Réponses sous 24 h ouvrées
- Programmes ajustés à la main pour toi
Prix affichés en euros pour la France. La devise et le tarif final dépendent de ton storefront App Store / Google Play.
Prêt à arrêter de perdre du temps ?
Télécharge l'app, importe ton historique en deux taps, laisse Zepo s'occuper du reste.