santé · nutrition · entraînement
Vos données dorment dans votre téléphone. Zepraug les fait parler.
Sommeil, cœur, pas, repas, séances : tout est lu ensemble, et vous recevez une phrase claire au lieu d’un graphique de plus.
Health ConnectGarminOuraApple WatchMontre, balance ou bague : si la donnée arrive dans Apple Santé ou Health Connect, Zepraug la litsix choses que fait Zepraug
Une app, pas six.
Une journée ordinaire, de l’aube au coucher.
Vos signaux, lus ensemble
Sommeil, cœur au repos, variabilité, pas et poids lus dans Apple Santé ou Health Connect, comparés à votre habitude, pas à une moyenne de population.
Des macros comptées sans y passer sa journée
Une photo, deux mots dictés ou un code-barres. La qualité de l’assiette se lit dès le premier repas, les quantités avancent avec la journée.
Un coach qui a vos chiffres sous les yeux
Zepo lit vos nuits, votre carnet et vos repas avant de répondre, et vous dit sur quoi il s’appuie.
Votre charge de la dernière fois, retrouvée
Répétitions, charge, effort ressenti : deux gestes par série, et la progression suivante est proposée.
Plus de 300 exercices illustrés
Une planche par exercice, rangés par mouvement et filtrables par matériel. Vous voyez le geste avant de le faire.
Un programme qui monte les charges quand vous êtes prêt
Bibliothèque salle / maison / extérieur, ou généré par Zepo. Semaines périodisées, semaine allégée incluse.
comparatif
Ce que vous faites aujourd’hui, et ce que ça donne.
| Critère | Notes du téléphone | Apple Santé seul | Zepraug |
|---|---|---|---|
| Retrouver sa charge de la dernière fois | Non | Non | Oui |
| Voir sommeil, cœur et séances ensemble | Non | côte à côte, non reliés | Oui |
| Savoir quoi faire du chiffre | Non | Non | Oui |
| Compter ses macros en trois secondes | Non | Non | Oui |
confidentialité
À partir de la version 3.10, vos mesures de montre restent sur votre téléphone, tant que vous n’activez pas Zepo.
Sommeil, cœur au repos et capacité cardio mesurés par votre montre ne sont enregistrés sur aucun de nos serveurs. Si vous activez Zepo, un résumé de trente jours part, pour vous répondre, vers un service d’intelligence artificielle tiers, qui agit pour notre compte et traite les données dans l’Union européenne ; vos nuits, avec les jours où votre montre a enregistré une séance d’entraînement, passent par notre serveur, le temps d’écrire votre lettre du dimanche. La lettre en garde alors une trace chez nous, avec ce qu’elle dit de vos nuits (leur durée moyenne et les deux plus longues) et le nombre de jours d’entraînement que votre montre a enregistrés sans séance notée dans l’app : une lettre que vous gardez reste jusqu’à ce que vous désactiviez Zepo, les autres sont supprimées au bout de huit semaines. Vos conversations avec Zepo restent sur votre téléphone. Vos pas, votre poids et vos séances sont hébergés dans votre espace Zepraug pour vos courbes. Rien n’est vendu.
avis App Store
Ce qu’en disent les premiers.
Meilleure app de muscu avec IA que j’ai pu tester
« Personnalisation au top ! Ça répond parfaitement à mon besoin de générer un programme adapté à mes contraintes et mes capacités physiques. Je recommande »
Au top pour les débutants
« En tant que sportive débutante, j’avais besoin d’une app qui m’accompagne pour mes séances de sport, mon programme et surtout, ce qu’il y a dans l’assiette. Je recommande !! »
Pas mal du tout !
« Je m’attendais à rien mais c’est bien pensé. On peut suivre sa nutrition, ses entraînements et c’est bien expliqué. L’assistant IA comble les trous (recettes, questions générales). Propre, quelques buggs mais support réactif »
Prix dérisoire pour ce que c’est !
« Moi qui suis débutante, avoir un coach sportif dans l’app sans payer des mille et des cents ça aide énormément et puis les programmes sont bien faits, on pourrait en ajouter plus cependant »
Enfin une app de sport
« L’app est cool, pour une fois on a vraiment des infos sur les exercices etc., le coach en ligne répond vite si on a des demandes. Je recommande »
questions
Ce qu’on nous demande le plus.
Faut-il une montre connectée ?
Non. Sans montre, votre téléphone fournit déjà les pas et le poids, et vous notez vos séances et vos repas à la main. Avec une montre, le sommeil et le cœur au repos arrivent tout seuls et les lectures deviennent plus fines.
Est-ce que Zepo remplace un coach ?
Zepo fait le travail qu’un coach ne peut pas faire tous les jours : relire vos données de la semaine et ajuster la séance du soir. Il ne corrige pas votre technique et ne remplace pas un avis médical.
Je viens d’une autre app, je peux importer mon historique ?
Tout ce qui est passé par Apple Santé ou Health Connect est relu automatiquement. L’historique de charges d’une autre app de musculation se ressaisit en revanche exercice par exercice.
Comment sont estimées les calories d’une photo ?
L’app reconnaît les aliments et propose des portions, que vous corrigez en un geste. C’est une estimation : utile pour une tendance sur la semaine, pas une pesée au gramme.
Où sont stockées mes données ?
Vos mesures de montre sont stockées sur votre appareil, et désinstaller l’app les efface. Vos conversations avec Zepo restent elles aussi sur votre téléphone. Vos pas, votre poids et vos séances sont hébergés dans votre espace Zepraug (Royaume-Uni), comme vos lettres du dimanche, qui peuvent citer vos nuits et les jours où votre montre a enregistré une séance, une fois Zepo activé ; tout cela s’efface avec votre compte.
Commencez par une séance notée. Le reste suit.
Gratuit pour démarrer.