Coach IA dans ta poche

Plus fort, semaine après semaine.

Un programme calé sur ton niveau, des charges qui montent, un coach qui te relance quand tu décroches. Zepraug gère la méthode. Toi, tu t'entraînes.

Télécharger surApp Store

Disponible surGoogle Play

Ton plan prêt en 30 secondes
Des charges qui progressent à chaque séance
-50 % sur l'annuel, la 1ère année

Comment ça marche

Trois étapes entre toi et ton meilleur niveau.

Dis ton objectif

Plus de muscle, plus de force, moins de gras. Tu le dis comme à un coach, en langage normal.

Ton plan est prêt

Programme complet, exos adaptés à ton matériel, charges calées sur ton historique.

Tu progresses, Zepraug suit

Chaque séance enregistrée ajuste la suivante. Le volume, les charges et la récup montent avec toi.

Ton coach, Zepo

Motivé les jours faciles. Encadré les jours durs.

Tout le monde est motivé le lundi. La différence se joue les jours sans envie. Zepo lit tes dernières séances, ajuste la charge du jour et te relance quand tu décroches. Tu n'es plus seul devant ton programme.

Il détecte ton programme et l'active en un geste
Il analyse ta progression chaque mois, sans que tu demandes
Il te dit quand pousser et quand lever le pied, sources à l'appui

Chat avec Zepo : conseils personnalisés et programme détecté prêt à activer

Chaque série compte

Tu enregistres. Tes charges montent.

Reps, charge, effort perçu : 8 secondes par série. Zepraug te suggère la charge d'après ta dernière séance et applique la double progression : d'abord plus de reps, ensuite plus lourd. Ton carnet devient une trajectoire.

Repos chronométré, calé sur ton programme

Objectif de reps fixé pour chaque série

Écran de séance guidée : programme actif, minuteur de repos et exercices du jour

Charge suggérée d'après ta dernière séance

Ta force, mesurée

Débutant, intermédiaire, avancé, élite. Tu es où ?

Zepraug calcule ton niveau de force sur tes vraies perfs, pas sur ton ressenti. Tu choisis un objectif concret dans la bibliothèque, Zepo génère l'arc de plusieurs semaines qui y mène : diagnostic au départ, retest à la fin, un score qui monte.

Écran Progrès : niveau de force intermédiaire 48 sur 100

Première traction

Jalon · offert

De zéro à ta première traction stricte, étape par étape.

Star de cinéma

Archétype · salle requise

Le V du torse : épaules larges, dos évasé, taille fine.

Gardien de la paix

Concours · épreuves officielles

Les épreuves sportives du concours, préparées au barème.

Perte de poids · 20 min

Esthétique · maison ou salle

Des circuits courts et denses, pensés pour la dépense.

Jalons, archétypes, concours : chaque objectif génère un programme sur mesure, ajusté à ton matériel et ton niveau.

Ils s'entraînent avec Zepraug

Plus forts qu'avant. Ils le disent mieux que nous.

Enfin une app de sport

App Store

9 avr.

L'app est cool pour une fois on a vraiment des infos sur les exercices ect, le coach en ligne répond vite si on a des demandes. Je recommande

Xxroadgrennxx

Meilleure app de muscu avec IA que j'ai pu tester

App Store

9 avr.

Personnalisation au top ! Ça répond parfaitement à mon besoin de générer un programme adapté à mes contraintes et mes capacités physiques. Je recommande 😎

Perrier Lapadite

Au top pour les débutants

App Store

8 avr.

En tant que sportive débutante, j'avais besoin d'une app qui m'accompagne pour mes séances de sport, mon programme et surtout, ce qu'il y a dans l'assiette. Je recommande !!

Sb-1999

Sur Instagram

La méthode, en clair.

Fais défiler le carrousel : tu vois noir sur blanc comment Zepo écrit tes séances et suit ta progression. L'app est gratuite à l'installation, tu te lances en 30 secondes.