Il y a des choses que Zepraug ne tranche pas, et c'est voulu.
Une app de santé qui affirme tout est une app qui invente. Sur ces trois sujets, les travaux de référence ne disent pas la même chose : nous vous montrons vos valeurs, et nous nous arrêtons là.
Visez 20 % de sommeil profond
Deux méta-analyses de référence ne s'accordent pas sur la dérive de ces parts avec l'âge, et la plus récente n'en trouve aucune. L'app vous montre vos parts et votre variation, pas une cible inventée.
Faites 80 % de votre cardio en zone 2
Les deux méta-analyses de référence ne trouvent aucune différence entre les modèles chez quelqu'un qui n'est pas compétiteur. L'app vous montre où vous passez votre temps, sans vous dire où le passer.
Au-delà de 7 000 pas, continuez de monter
Au-delà de 7 000, les deux méta-analyses divergent : l'une trouve un plateau, l'autre une baisse qui continue jusqu'à 17 000. Personne ne tranche, l'app non plus.
Les repères que l'app affiche, eux, sont tous sourcés. Nos repères et leurs sources.