Le matin, un point
Deux réponses, dix secondes : votre énergie et vos muscles. L'app y ajoute vos nuits et vos pas, lus depuis Apple Santé ou Health Connect.
Santé et bien-être, chaque matin
Votre corps parle. Zepraug écoute, puis vous dit quoi faire de la journée.
Sommeil, pas, repas, séances : Zepraug relie ce que votre téléphone sait déjà et le transforme en une phrase simple. Pas de tableau de bord à déchiffrer, pas de culpabilité.
La phrase du matin, le point du jour et vos courbes ne demandent aucun abonnement.
Le point
Exemple
Vos nuitsCourtes
EffortLourde
La semaine a été lourde et les nuits courtes. Une journée légère servirait mieux la suivante.
La phrase que l'app compose ce matin-là. Elle sort d'une règle, sur votre téléphone, et n'appelle aucun modèle.
Comment ça marche
Trois gestes par jour, pas plus.
Dans la journée, un mouvement
Cinq, dix ou quinze minutes de mobilité, une marche, une respiration guidée, ou la séance de votre programme. Le point du matin dit laquelle a du sens aujourd'hui.
À table, une photo
Photographiez votre assiette ou décrivez-la en une phrase, les macros se calculent. Le code-barres et la saisie à la main restent gratuits.
L'onglet Santé
Six portes, une par endroit où votre corps parle.
Chaque porte range ce qui la concerne et cite ce sur quoi elle s'appuie. Rien à paramétrer : ce que votre téléphone mesure déjà y arrive tout seul.
Ce qui bouge lentement
Il y a trois mois vous étiez là. Aujourd'hui vous êtes ici.
La santé ne bouge pas d'un jour à l'autre. Zepraug compare deux blocs de plusieurs jours par leur médiane, jamais deux journées prises au hasard.
ExempleCes trois valeurs illustrent la comparaison. Ce ne sont pas des mesures réelles.
Il y a 3 mois59 bpm
Aujourd'hui54 bpm
Cœur au repos
Sommeil6 h 50→7 h 25
Souffle42,1→44,8
Et quand l'historique ne suffit pas, l'app le dit au lieu de comparer deux points qui ne veulent rien dire.
Les six portes sont dans l'onglet Santé, et elles sont gratuites.
La preuve
Chaque repère vient de quelque part. Voilà d'où.
Ces chiffres sont dans l'app, sur les cartes, avec leur source écrite dessous. Rien n'est arrondi pour faire joli, et rien n'est un score maison.
Votre corpulence
Exemple
0,0d'indice de masse corporelle
Vous êtes entre 20 et 25, la plage où la mortalité observée est la plus basse.
Global BMI Mortality Collaboration (2016), Lancet : 239 études, 10,6 millions de participants.
7 000
pas par jour
Le point d'inflexion mesuré. Comparée à 2 000 pas, la mortalité observée y est nettement plus basse.
Ding et coll. (2025), Lancet Public Health, 57 études
7 h
de sommeil
Le creux d'une courbe en U. Chaque heure au-dessus pèse moins lourd que chaque heure en dessous.
Yin et coll. (2017), J Am Heart Assoc
Zepo
Un assistant qui parle peu, et jamais pour vous gronder.
Le sujet de la phrase, c'est la donnée, pas vous : « vos nuits ont été courtes », jamais « vous n'avez pas assez dormi ». Il propose, vous décidez.
Comment mieux dormir ?
Visez entre 7 h et 9 h, le seuil de 7 h étant le point d'équilibre le plus favorable (Yin et coll., 2017). Horaires réguliers, lumière naturelle le matin, pas d'écran l'heure d'avant, chambre à 18-19 °C. Vos nuits, je ne les vois pas d'ici : c'est l'onglet Santé qui les mesure.
Et ce qu'il ne voit pas, il le dit
Vos nuits, votre cœur, vos pas, votre poids et votre point du jour ne rejoignent la conversation que si vous activez Zepo, résumés sur trente jours. Tant que vous ne l'avez pas fait, interrogé dessus, Zepo répond qu'il ne les a pas et vous renvoie à l'écran qui les affiche. Il ne donne aucun conseil médical, et le dit lui-même quand la question en relève.
Là où vivent vos données
Vos nuits, votre cœur et vos zones d'effort ne sont stockés sur aucun de nos serveurs.
Ce n'est pas une promesse de page d'accueil, c'est une contrainte de construction : ces mesures ne sont enregistrées nulle part chez nous. Elles vivent sur l'appareil, et les moteurs qui les interprètent y tournent aussi. Si vous activez Zepo, un résumé de trente jours calculé sur votre téléphone part vers Google Gemini pour qu'il vous réponde, et rien n'en est stocké de notre côté.
Reste sur l'appareil
Votre sommeil et ses cycles, votre fréquence cardiaque au repos, sa variabilité, votre capacité cardio, vos minutes de séance et vos zones d'effort : rien de tout cela n'est enregistré chez nous.
Part au serveur
Vos pas et vos pesées, pour que vous les retrouviez sur vos autres appareils, ainsi que vos séances, vos repas et vos programmes. Et, si vous activez Zepo, le résumé de trente jours qui part chez Google, transmis et jamais stocké.
Depuis votre profil, vous exportez trois fichiers CSV des quatre-vingt-dix derniers jours, ou vous supprimez votre compte. La suppression efface aussi ce qui n'a jamais quitté l'appareil.
Prix
En gratuit, Zepo vous parle.
En Premium, vous pouvez lui parler. La phrase du matin, le point du jour, l'onglet Santé et la lecture de vos données ne demandent aucun abonnement.
Gratuit
Sans carte bancaire
Premium
Sans engagement
La phrase du matin, tous les jours
Le point du jour et l'onglet Santé
La lecture Apple Santé ou Health Connect
Le carnet et la séance libre
Générer un programme avec Zepo1 foisIllimité
Répondre à Zepo5 messagesIllimité
Vos repasCode-barres et à la mainPhoto ou une phrase
La séance guidée, et les mouvements de dix ou quinze minutes
Recommandé
Premium
79,99 €/ an
ou 9,99 €/mois
Quatre mois d'économie sur l'année, par rapport au mensuel.
- Zepo sans compteur de messages
- Les parcours du catalogue, et des programmes générés autant de fois que vous voulez
- Votre programme regénéré et ajusté au fil de vos séances
- La séance guidée, série après série
- Vos repas en photo ou décrits en une phrase
Sans engagement, annulable à tout moment.
+600 personnes nous font confiance.
Téléchargez, servez-vous, décidez après.
Prix affichés en euros pour la France. La devise et le tarif final dépendent de votre fiche App Store ou Google Play.
Ce que votre téléphone sait déjà, vous pouvez commencer à le lire demain matin.
Téléchargez l'app, accordez l'accès à vos données de santé, et regardez ce qu'elles disent.